Glauben Sie nicht den Plakaten in den Supermärkten, Drogerien und Apotheken, die Nahrungsergänzungsmittel als gesundheitsfördernd anpreisen. Nahrungsergänzungsmittel sind teuer und im besten Fall nur wirkungslos.
Bei veganer Ernährung Vitamin B6 ergänzen
Eine Ausnahme gibt es: Wer sich vegan ernährt, muss mit Vitamin B6 ergänzen. Am besten ist es, sich von der Hausärztin oder dem Hausarzt beraten zu lassen. „Außerdem rate ich in Bayern dazu, jodiertes Salz zu benutzen und öfter Seefisch zu essen, da bei uns viele Menschen an einem Jodmangel leiden“, berichtet Hausärztin Dr. Reis-Berkowicz aus der Praxis.
