Generell gilt: Je länger die Zutatenliste, desto schlechter ist das Produkt. Lesen Sie deshalb beim Einkauf das Kleingedruckte und machen Sie sich plastisch klar, was dort steht. Ein Zuckerwürfel wiegt drei Gramm. So stecken beispielsweise in einem 450-Gramm-Glas einer bekannten Nuss-Nougat-Creme-Marke mehr als 84 (!) Zuckerwürfel. Hinzu kommen weitere Inhaltsstoffe, die im Verdacht stehen, krebserregend zu sein.
Auch viele Getränke haben jede Menge Kalorien. So stecken in einem Liter Cola 35 Zuckerwürfel, und zwei Bier entsprechen bereits einer kleinen Mahlzeit. Nur Wasser sowie Kaffee und Tee ohne Zucker und Milch sind frei von Kohlenhydraten.
