Der Drang, tagsüber immer mal wieder zu Schokoriegel, Keksen und anderen Süßigkeiten zu greifen, macht dick. Folgende Beispielrechnung zeigt das: Der Schokoriegel eines bekannten Herstellers hat 262 Kalorien. Wer jeden Tag nur einmal zugreift, hat nach einem Jahr rund 100.000 Kalorien zusätzlich aufgenommen, was fast 14 Kilogramm Körperfett entspricht.
Statt einem Snack ein Glas Wasser
Was aber tun, wenn zwischen den Mahlzeiten der kleine Hunger kommt? Oft verbirgt sich hinter Hunger eigentlich Durst. Wenn Sie also abnehmen möchten und Hunger verspüren, probieren Sie es einfach mal mit einem großen Glas Wasser und warten Sie eine halbe Stunde nach dem Trinken. Oft ist dann der vermeintliche Hunger verschwunden.
